【你必须很努力，才能看起来毫不费力。再牛逼的梦想，也抵不住你傻逼似的坚持】 - 雅思论坛

有人领悟了些什么，有人坚持了些什么，但愿所有人都能从这学到些什么。
有时候，只要迈出第一步，接下来的坚持就是水到渠成。
不要再有什么羡慕嫉妒恨，别人能有的，我们一样能。
下决心改变，并且坚定的走下去。我们要做的，只是这样一件简单的事而已。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 克服拖延症~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

拖延表现：
1.先玩玩电脑，看看电视，或者小睡一下，喝杯咖啡，喝杯茶吧。（告诉自己，这是拖延的表现）
2.最后一刻完成任务质量会比较高，并且有效率。因为到时候可以全心全意完成任务，并且可以借鉴他人的。现在完成，中途还要修改好多次，还不如等别人都写完了综合借鉴一下。
3.我花费很少的时间完成任务，即使最后结果不好，那也只是因为我没有尽全力。如果我真的努力，结果肯定很好。（这个经常见，特别是比赛前的准备阶段）
4.任务好多啊，先多玩一会儿，最后拼命专注完成吧，什么都不玩了，把整个下午晚上都贡献给这些任务。（结果往往下午晚上也在玩）
5.完成任务过程中，突然想起要做某事，或者想起要给某人发短信等等。或者突然发呆等等。（将突然想起的事情记在纸上，一切都等任务完成后再解决。推迟满足感）
6.突然心情不好。（你要郁闷就郁闷吧，不管你了）

原因：
1.定的任务过高，不切自身实际。想要一口吃成个胖子。俗话眼高手低。比如你自己定期给自己做的计划，任务过多过杂。（这说明一方面你有上进心，另一方面你又做不到。你想要哪方面呢？当然是做到的满足感咯，慢慢调节，任务减少，然后等拖延这个毛病有所好转后，慢慢增加）
2.很享受那种拖到最后突然完成，然后deadline突然过去一下子放松的感觉。
3.有时候拖到最后做事结果反而挺好。（这样从长远来看，于心理于生活等都是有害的，取得的只是一时的好成果）
4.觉得如果自己花了很长时间做一件事情却成绩平平是件很丢脸的事。而如果花的时间少，即使结果不好，也有借口说自己没努力。即心理学中的高自尊人格。
5.完美主义倾向。想起自己的远大理想并希望为之努力，想起无处不在的优秀人物，便觉得自己浪费了太多时间。但又想自己即使努力也赶不上了，于是又开始拖延。
6.太过关注自己一时的情绪，如觉得自己不开心了，想上网弥补空虚。（这样长期来说会大大削弱一个人的自制力，并且会降低一个人的自我满足感和幸福感，反而会增加负罪感和焦虑感）（唉，自己经常有这些毛病，比如同学一约，就想出去玩。。。）
7.为未来过度操心，对过去发生的事情不愉快，对自己不满。
8.看书时看了好几页去不知道看了什么（随时联系前文和现实思考内容）

解决心理：
1.不要去想做的好坏，只要去做，并以把任务做的最差为目标即可。（摆脱完美主义，然后慢慢完善任务即可，不用一天内都完成，而是一天只抽一点点时间来修改，比如论文）
2.任务只做一遍。（摆脱完美主义）
3.管他呢，我先完成这个任务再说。（不去和别人比，不去想太多的目标和任务，摆脱任务带来的压迫感）
4.推迟满足感。（摆脱过程中的分神和退缩倾向）
5.你要郁闷就郁闷吧，不管你了。（摆脱坏心情带来的干扰，保持心态平和）
6.接受过去，接受自己，客观接受现实，不再自责痛苦等等。不要为未来过度操心。
7.过程中发呆或者突然有什么小欲望，拿纸记下即可。

解决方法，自我对话：
1.今天我要开始做。。。（vs.我今天必须完成……）
2.我只要把这个事情做完就好了。（vs.我必须完美/出类拔萃）
3.今天我的底线任务是。。。

1.最好的做事态度是，不要神经紧绷，也不要过度松懈，而是适度紧张感。
2.时间狂是那些过度关心时间的人，凡事井井有条，让自己忙个不停，把握住每一秒时间，执着于列详细计划，这种过于讲究条理的人效率往往很低。
3.我们必须学会让自己利用时间的方式更加符合当前的角色。
4. 列出优先顺序。星级三件事。
5.有选择性的留意在自己分配时间的方式，记录下那些占用大量时间但自己却感觉毫无意义的活动。
6.找出自己的内部黄金时间，即工作效率最高的时间，外部黄金时间，即和别人打交道的最佳时间。（即考虑到别人的行程）
7.经常提问自己拉金式问题：我现在最应该做什么？
8.yes,i can.
10.如果你“感觉”某件事很困难或者是不可能的，那么你就不会感觉一件事很容易那样情愿着手去做了。但这只是感觉，不一定是事实。还不如假设它并不困难。
11.即使在做一件你并不喜欢的事情，你还是有选择的余地，你可以满脸痛苦，你也可以开开心心。一旦决定去做某件事情，你完全可以尽量让自己享受这个过程。
12.培养意志力：
a.在感觉非常紧张繁忙的时候做好规划；
b.让自己始终在做某件事，即便最终未必成功；
c.克制自己的逃避欲望，尤其是在处理重要任务时；
d.始终对自己充满信心，即使有过无数次失败；
e.每天都向着自己的人生目标前进一步；
f.克服恐惧心理，无论这种恐惧是真实的还是你想象的；
g.克制自己的冲动，不要去做那些简单的并且不重要的工作。
13.时刻问自己，你是不是在浪费时间，因为有些时候自己总是在做一些不重要的事情而不愿去做真正重要的事情，那是拖延的表现。

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拖延不可怕，过段时间你自己就突然有了动力摆脱它的困扰了。
希望大家还是每天都积极，不要再去因为已经浪费掉的时间而懊悔不已。这句是大实话。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~坚持就是胜利~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【先从能做到的地方养成一种叫“坚持”的习惯，然后再去养成一种叫“坚韧”的性格。】

我们一起在这里坚持着、坚守着，每一个人都不孤单。

播下一种思想收获一种行为；播下一种行为收获一种习惯；
播下一种习惯收获一种性格；播下一种性格收获一种命运。

事实上，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。对每个人来说，懒惰都曾经是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来张口”的时期才可能长大。在那段时间里，谁都是随心所欲的。然而，没有人可以总是“随心所欲”。一度确实可能的“随心所欲”只不过是幼年时的真实，少年时幻想，成年时的苦恼，老年时的绝望。现在，就让我们行动起来，克服自己的懒惰，做自己最想做的那个人吧！

方法：
(1)第一步：确定真正要的是什么；
(2)第二步：相信改变对自己有帮助；
(3)第三步：停止所有旧的行为模式；
(4)第四步：另找出新的、好的行为模式；
(5)第五步：不断调整新的行为，使之成为习惯；
(6)第六步：测试一下效果。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~生活兴奋剂~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，

但是绝大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能见到后天的太阳。

一、一大早被闹钟吵醒，说明还活着；
二、不得不从被窝里爬起来上班，说明没有失业；
三、收到一些短信，或吃饭聚聚，说明还有朋友想咱；
四、听别人的话有时刺耳，说明还有人注意你；
五、衣服越来越紧，说明吃得还算营养；
六、总想出国去看看，说明生活还有追求；
七、很想休息但没批准，说明还有一定位置离不开你；
八、看了这个文字还能发出会心的微笑，说明你是快乐幸福的。

每个安慰你挂科算什么的人，最后都默默拿了奖学金；
每个夸你肥嘟嘟的脸好可爱的人，最后都瘦成了万人迷；
每个在你面前说自己前途渺茫的人，最后都身家过亿；
只有你，在满床的薯片袋和电脑荧光照射下，淬炼成一朵SB。

尼玛的！！！！每天看一遍每天对着自己大咙三声！！！！！

我要加油，我要加油，我要加油！！！！！！！！！！！！！

命运的十大玄机

我命由我也由天！且看命运有十大玄机。

一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。

孔子说：“不知命无以为君子”，这里的“命”指的就是先天之命。芸芸众生，各司其命，从文还是从武？做脑力工作还是体力工作？搞经济发达还是抓政治资源？自己当老板还是给别人打工？……惟有顺乎自己的天命去行动，才能顺水推舟，获得不错的结果。

顺命，首选要知命，弄懂八字命盘的原理，知晓天干地支，阴阳五行所随载的信息。

每个人的先天造化不尽相同，时间和空间决定了人的命理，时间转变，空间转换，天体运转。再加上磁场引力，光线射线。温度湿度等因素的变化，人的生理状况和命理走势就会有潜移默化的改变。地球上不同的地区，不同时间出生的人们，其性格，命是不尽相同的。更不要说遗传基因，民族特别等细微的差别。即使是相差几分钟出生的双胞胎，其性格命运也是不同的，天赋的不同，导致了不同的性格特征，生活方式，价值观念，承受能力。

先天的命，后天是运。俗话说“命好不如运好”，好是强调“运”的重要性。人的天命已定，惟一能好好把握的便是自己的“运”。

什么是运？如果比作是车的话，运就是路；如果把命比较是舟的话，运就是水。

按照周易命理学的说法，不同的命在后天交运的情况下各不相同，所谓“十年一大运，五年一小运”。了解人生运势有助于我们等待机缘。旺运时积极奋进，衰运时退避三舍。

时代作为我们生存的大环境，它的不断更新也是天意。同样的命在不同的时代会有着不同的运。我们要根据时代来左右自己的运程。或进或退。

归根结底，对于后天之运，“顺水者昌，逆之者亡”。

地吉苗旺，宅吉人旺。俗话说“地灵人杰”，一方好水土，养育一方好人才。个人生存的环境，影响其一生的健康与发展。

在黄帝建城时，就有“察其阴阳，观其向背”的说法。风水学主张“明堂平旷，万象森罗；众水朝归，诸山聚会，草盛木繁，水深土厚”。纵观中因历史，领袖或富豪多生于依山面水，藏风聚气，风景秀丽之地。得以禀赋天地之灵气。近水者多智慧，靠山者多道义。苏南多文才，江北多政要，客观地说，风水对人的影响确实很大。

家居风水的地理位置，房屋的形状结构，通风采光，家居摆设，装饰颜色等因素，都与个人的运势息息相关，古人讲“三元九运”，二十年吉凶方位变化一次，六十年风水轮流转，是为一人大周期。住宅的好坏，直接影响一个家庭的运势发展，这也是古人的研究风水学的主要原因。

想必中国人都听说过这样一句话：“善有善报，恶有恶报。不是不报，时辰未到。”这句话表达的是一种因果循环，报应不爽的善恶法则。“因果”，“报应”等概念都是来源于佛教，它和传统士夫所提倡的“慎独”品质不谋而合。

用功德换取回报是天经地义的，不可违背的事。天与不受，反受其谴。对社会的贡献叫功德；多做贡献，多做好事叫积德；暗中做好事而不图回报叫积阴德。如果你的本职工作正面作用大，功劳大，你做的好事多，相应的回报就越大，命运会因此越来越好。

“万般皆下品，惟有读书高。”古人把读书看作是一件非常重要的事，许多人一生都以读书为乐事。古时侯读＂四书”，“五经”，读《道德经》，《南华经》，读《法华经》，《金刚经》，皆是读书。到了今天，读近现在名著，也是读书。

青年时读科学，可以为将来打好基础；中年时读儒家，领悟“达则兼济天下，穷则独善其身”；老年时读道家，希望延年益寿；晚年时读佛，现世的繁华已无意义，明确灵魂去往何方。

于自己，于他人，于社会，“读经都是件有意义的事。

姓名是生命的代号，隐含着许多信息密码。中国自古就有“不怕生错儿，就怕起错名”、“赐子千金，不如赐子一名”的说法。好名字，对一个人的婚姻、事业、健康有促进作用，起名不当则会对个人的命运起阻碍作用。

别看名字只是简单的两三个字，其中的学问却很大。好名字要与生辰八字中的阴阳五行相协调，这样可以弥补八字的先天不足，生财旺运。起名字不应该与生肖相冲。

骨骼定一生之荣枯，气色看行年之运势。体态丰满、红光满面、目光炯炯、吐词清晰、声如洪钟，此为易得人缘的好相；印堂发黑、两目无神、语无伦次、东倒西歪、尖嘴猴腮，此为讨人嫌的霉相。

相学博大精深，包括面相、手相、身相、动相、心相、衣相等。

相由心生，有什么样的心理状态，就有什么样的面相、手相。提高修养、调整心态、升华思想，都能改变一个人的相貌。

作风正派，是君子相；嘴歪眼斜之相必然心术不正；断掌之人，头脑简单；指缝空隙大，是散财之兆。察言观色，可识人相背后的人心。伪君子、真小人最怕相面高手。

人的伪装能力再强，也躲不过相术的科学判断。

《易经》说：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”其中透露出古人对于天、地怀有一颗敬畏之心。后来各种宗教的发展中，又产生了许许多多、形形色色的神。我们所说的“敬神”是强调人要对自然有一颗敬畏之心。一旦失去了这种敬畏，我们就会在茫茫人世间不知所为，无所依归。

“鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高”。人际交往的层次，直接决定一个人的事业发展和素质高低。有道德，有知识，有经济实力和管理能力者、贵人也、勤交；酒内朋友、狐朋狗友者、少交；为非作歹者，不交。

现实生活中，不是很多人都可以交到自己的“贵人”，这是为什么呢？“有缘千里来相会，无缘对面不相逢”，交贵人是要看缘分的。

人与人之间，由于各自命局不同，会有相生和相克的关系存在。认清谁是自己的贵人，当然是更为重要的事。

健康是生命之本，天有三宝“日月星”，人有三宝“精气神”。身心健康是影响个人能力的前提，只有思维平衡、头脑冷静，才能产生正确的计划与行为。古人讲：“修身、齐家、治国、平天下”，修身是第一步，养生即是修身的基础，身心健康才有快乐和福分。

按传统的五行命理，＂五脏＂心肝脾胃肾，对应着“五行”金木水火土，每个器官的好坏，病理根源是五行生克的结果。熟知个人命理，就能做好器官的护理。如金命之人应该做好肺总保健，缺木之人要注意肝脏的调养等。